As sopas e caldos combinam com dias mais frios, são saborosas, nutritivas e com baixo valor calórico (dependendo da escolha dos ingredientes), por isso muitas pessoas buscam a dieta da sopa para perder peso.
sopas light
Confira 5 receitas de sopa para emagrecer
Veja esta seleção especial de sopas e caldos leves e saborosos e aprenda como fazer sopa saudáveis e pouco calóricas.
RECEITA DE SOPA DE ABÓBORA-MORANGA COM ACELGA
Além de saborosa, essa receita é rica em fibras e em nutrientes. A abóbora é fonte de betacaroteno, que possui ação antioxidante e ajuda a proteger a pele contra os danos causados pela radiação solar. Veja a receita e outros benefÃcios.
RECEITA DE CALDINHO FUNCIONAL DE FEIJÃO
Essa sopa de feijão é preparada com o azuki, um tipo de feijão muito nutritivo, fonte de ferro, zinco, potássio e vitaminas do complexo B.
RECEITA DE SOPA DE LENTILHA COM QUINOA
Com quinoa e lentilha, essa receita de sopa oferece boa quantidade de proteÃnas, além de fibras, vitaminas e minerais.
RECEITA DE SOPA DE LEGUMES NA PANELA DE PRESSÃO
Rápida de preparar, essa sopa de legumes na panela de pressão é a solução para os dias de correria. Veja como fazer uma das receitas de sopas mais saborosas!
RECEITA DE CALDO DE ERVILHA COM TOFU
Esta receita de sopa de ervilha é uma versão de sopa light, pois no lugar do bacon está o tofu, fonte de proteÃnas e de cálcio.